العاب صغيرة للتربية البدنية (1)
صيد الحمام: -
يقسم الفصل إلى قسمين قسم
منهم داخل دائرة كبيرة ويمثل الحمام والقسم الثاني منتشراً حول الدائرة ويمثل
الصيادين ويبدأ اللعب بأن يصوب الصيادون الكرة على الحمام داخل الدائرة ومن يصاب
من الحمام ينضم إلى الصيادون إلى أن يبقى أخر الحمام ويكون هو الفائز
لعبة التخلص من
الكرة :-
يقسم الفصل إلى فريقين – يقف
كل فريق على جانب الملعب ومع كل فريق عدد متساوي من الكرات ، وعند سماع الصافرة
يحاول كل فريق رمي الكرات التي معه في جانب الفريق الآخر من فوق حاجز مرتفع بينهما
وإعادة إي كرة تصل إليه من الفريق الآخر بسرعة ، وبعد فترة محددة يوقف السباق ،
وتعد الكرات في كل نصف ملعب والفريق الذي يكون عنده أقل عدد من الكرات يصبح هو
الفائز.
سباق الحصول على
الكنز : -
يقف التلاميذ في صفين متساويين
متواجهين المسافة بينهما مناسبة يرقم الصفين في اتجاه عكسي ، توضع في منتصف
المسافة بين الصفين الكرة ( الكنز ) ، وعند ينادي المعلم أحد الأرقام يجري التلميذ
الذي يحمل الرقم من كل صف محاولاً أخذ الكرة قبل زميله برجله وإرجاعها إلى صفه ،
والفائز تحسب له نقطه .
لعبة التخلص من
الكرة باليدين :-
يقسم الفصل إلى فريقين – يقف
كل فريق على جانب الملعب ومع كل فريق عدد متساوي من الكرات ، وعند سماع الصافرة
يحاول كل فريق رمي الكرات التي معه في جانب الفريق الآخر من فوق حاجز مرتفع بينهما
وإعادة إي كرة تصل إليه من الفريق الآخر بسرعة ، وبعد فترة محددة يوقف السباق ،
وتعد الكرات في كل نصف ملعب والفريق الذي يكون عنده أقل عدد من الكرات يصبح هو
الفائز.
لعبة الصياد
والحيوانات :
يرسم مربع ويقف على حدود
المربع طالبين ومعهم كرة ( صيادون ) وباقي الطلاب منتشرين داخل المربع ( حيوانات )
يحاول الصيادون إصابة أكبر عدد من الحيوانات داخل المربع والمصاب يخرج من اللعبة
وهكذا حتى يبقى طالبين يصبحون هم الفائزون ويصبحون الصيادون .
أحسن توازن:-
ينتشر التلاميذ في انتشار حر
في الملعب وعندما يعطي المدرس الإشارة يقف التلاميذ على قدم واحدة ويعد إلى عشرة
ويشجع المدرس الطالب صاحب أحسن توازن.
سباق نقل الكرات :-
يقسم الفصل إلى أربع قاطرات
يقفون على خط البداية ، وأمام كل قاطرة سلة من الكرات ، وفي المنتصف مقعد سويدي
بعد الصافرة يجري الأول من كل قاطرة لأخذ الكرة من السلة والجري فوق المقعد
السويدي مع الاتزان ونقلها إلى السلة الأخرى الموجودة على خط النهاية ثم العودة ….
وهكذا حتى نقل جميع الكرات والقاطرة التي تنتهي أولاً هي الفائزة .
لعبة المرور من
فوق المقعد السويدي :-
يضع مقعد سويدي في منتصف
الملعب ويقف الطلاب على شكل قاطرة خلف المقعد للمرور فوق المقعد واحد تلوى الواحد
محاولين الاتزان وعدم لمس الكرة جسده بحيث يقف ستة طلاب على على جانبي المقعد
محاولين إصابة الطلاب الذين يحاولون المرور من فوق المقعد السويدي ، والطالب ألتي
تصيبه الكرة يخرج من اللعبة حتى يبقي طالب يصبح هو الفائز .
العقدة :
الجري
بطول الملعب وعند سماع الصفارة يقوم كل تلميذ باللف دورة كاملة حول نفسه ثم
الاستمرار في الجري في نفس الاتجاه وتكرر.
لعبة مساكة الذيل :-
يضع كل طالب حبل قصير داخل
السروال ومن الخلف بحيث يخرج جزء منه للخارج لعملية المسك ، ويعين طالبين صيادين ،
وعند الإشارة يجرون الطلاب في ملعب كرة يد محاولين الهروب من الصيادين والاحتفاظ
على الحبل والطالب الذي يفقد الحبل يخرج من اللعبة حتى يبقى طالبين هم الفائزون
ويصبحون صيادون .
سباق الدحرجة :-
يقسم الفصل إلى أربع قاطرات
وأمام كل قاطرة ثلاث مراتب جمباز منفصلة عن الأخرى ، بعد الصافرة يجرى الأول من كل
قاطرة للدحرجة على المراتب حتى نهاية السباق ثم العودة إلى القاطرة ، والفائز من
ينتهي أولاً .
فوق وتحت :-
يجري
التلاميذ في انتشار حر بعد الصافرة يشير المعلم بيده لأعلى أو لأسفل، فيقوم
التلاميذ بالجلوس على أربع إذا أشار لأعلى أو الوقوف على المشطين مع رفع الذراعين
عالياً إذا أشار لأسفل ….. وهكذا .
سباق تسلق
العامود :-
يقسم
الفصل إلى أربع قاطرات وأمام كل قاطرة عاموداً ويحدد خط البداية ، وعند سماع
الصافرة يجري أول طالب من كل قاطرة للأمام وتسلق على العامود إلى نقطة معينة محددة
في العامود ومن يصل إلى هذه النقطة أولاً يصبح هو الفائز….. وهكذا
الجري الحر :-
يجري التلاميذ في الملعب
وعند سماع الصافرة يقف على رجل واحدة .
تتابع الحجل :-
يقسم
الفصل لأربع قاطرات متساوية تقف خلف خط البداية ، وعند سماع الصافرة يحجل الأول من
كل قاطرة لخط النهاية والعودة للمس التلميذ الثاني في القاطرة والتتابع حتى أخر
تلميذ والقاطرة إلتي تنتهي أولاً تعتبر هي الفائزة .
سباق تتابع الوثب
فوق العصا:
يقسم الفصل إلى أربعة قاطرات
ويمسك التلميذان الأماميان عصا على ارتفاع مناسب ويحدد خط البدء وتقف القاطرة خلفه
وعند البدء يجري التلاميذ ويثبون فوق العصا ويعودون إلى أماكنهم والذي ينتهي أولا
هو الفائز.
لعبة نقل البيض
داخل السلة :-
يقسم الفصل إلى عدة فرق من
طالبين يقوم الطالب الأول بدحرجة الكرة إلى زميلة ليقوم ألأخر بنقلها إلى السلة ،
وهكذا … والفريق الذي يستطيع إدخال
جميع الكرات بوقت أقل هو الفائز .
سباق دحرجة الكرة :-
يقسم الفصل إلى أربع قاطرات
ومع كل قاطرة كرة طبية ويحدد خط البداية والنهاية وعند سماع الصافرة يبدأ الطالب
الأول من كل قاطرة بدحرجة الكرة حتى خط النهاية والعودة بها إلي زميله الذي يليه
وهكذا … حتى ينتهي أفراد المجموعة والذي ينتهي أولاً يصبح هو الفائز .
السائق الماهر:
يجري التلاميذ في انتشار حر
بالملعب مقلدين صوت السيارة وهي تسير وعند سماع الصفارة يحاول كل تلميذ الوقوف في
مكانه فجأة وينجح كل تلميذ ( سائق ) يوقف سيارته أسرع.
سباق حمل المصابين :-
يقسم الفصل إلى أربعة قاطرات
متساوية ومع كل قاطرة كرة طبية ويحدد خط بداية وخط نهاية وعند الإشارة يجري الأول
من كل قاطرة حاملا الكرة ذهابا وإيابا ثم يتسلمها الذي يليه وهكذا والقاطرة التي
تنتهي أولا هي الفائزة.
سباق نقل الكرات
الطبية :-
يقسم الفصل إلى أربع قاطرات ويحدد خط البداية وخط النهاية ، وأمام كل قاطرة
طوقان احدهما بداخله كرة طبية بعد الصافرة يقوم الطالب الأول من كل قاطرة بالجري
ورفع الكرة الطبية من داخل الطوق والجري بها ووضعها في الطوق الآخر الموجود في خط
النهاية والعودة …. وهكذا . والقاطرة التي تنتهي أفراد مجموعتها أولاً تصبح هي
الفائزة .
سباق الثعابين :-
يقسم الطلاب إلى 4 مجموعات
المجموعة الأولي والثانية تؤدى انبطاح مائل
المجموعة ألثالثه والرابعة
تقوم بالزحف من تحت ألمجموعه الأولى والثانية
المجموعة التي تنتهي أول
تعتبر هي الفائزة 000 يتم التبديل بين المجموعات .
سباق الزحف تحت
الحبل: -
يقسم الفصل إلى أربعة قاطرات
مع كل قاطرة عصى، ويحدد البداية والنهاية وفي المنتصف حبل بارتفاع 50سم من الأرض
ويجري اللاعب الأول من كل قاطرة مع الزحف تحت الحبل ح والجري إلى خط النهاية ثم
العودة إلى زميله …. وهكذا والقاطرة التي تنتهي أولا هي الفائزة .
لعبة شد الحبل
للحصول على الصولجان :-
يوضع
طوقان بداخلها صولجان والمسافة بينهما 10 متر ويرسم دائرة بالمنتصف يقف بداخلها
طالبان يمسكان بالحبل ، وبعد الصافرة يبدأ كل طالب شد زميله في اتجاه الطوق القريب
لدية للحصول على الصولجان ومن يستطيع مسك الصولجان أولا يعتبر هم الفائز .
لعبة الهبوط من
فوق مقعد سويدي :-
ينتشر التلاميذ في الملعب
انتشار حر مع الجري المستمر وعند سماع الصافرة ، الوقوف على مقعد سويدي ، وعند
الصافرة الأخرى الهبوط، يشجع المعلم الطالب الذي يتزن بعد الهبوط .
لعبة نقل الكرات :-
يقسم الفصل إلى أربع قاطرات
وأمام كل قاطرة سلة كرات وكرسي وعارضة وأطواق وفي الخط النهائي سله توضع فيها
الكرات ، وعند سماع الصافرة يقوم أوائل كل قاطرة بأخذ كرة من السلة ثم الجري
والصعود فوق الكرسي ثم الهبوط والوثب من فوق العارضة ثم الهبوط والقفز ببن الأطواق
حتى يصل الى ألسله ويضع الكره ثم يعود للمس زميله وهكذا حتى تعرف القاطرة الفائزة
لعبة تعدية
الحواجز :-
يضع
المعلم في بداية الملعب مقعد سويدي وفي المنتصف صندوق مقسم ، وعلي نهاية الملعب
أقماع ، ويقسم الفصل إلي مجموعتين متساويتين ، وعند سماع الصافرة تقف كل مجموعة
فوق المقعد للقفز بالقدمين ثم الجري إلي المراتب والصعود فوقها والقفز باليدين
والقدمين ، والدوران حول القمع ، وتفوز المجموعة صاحبة الأداء الأفضل والأسرع .
سباق مسك الكرة : -
يجري
التلاميذ حول الملعب وفي منتصف الملعب كرة وعند سماع الصافرة يجري التلاميذ نحو
الكرة لمسكها والتلميذ الذي يصل أولاً يصبح هو الفائز .
سباق حمل المصابين :-
يقسم الفصل إلى أربعة قاطرات
ومع كل قاطرة كرة طبية ويحدد خط البداية والنهاية وعند سماع الصافرة يجري أول
تلميذ من كل قاطرة حاملا الكرة ذهباً وإيابا ثم يسلمها للذي يليه وهكذا والقاطرة
التي تنتهي أولا هي الفائزة .
تكوين دوائر
بالعدد
ينتشر التلاميذ في جري حر في
الملعب ثم ينادي المدرس أي عدد يحاول التلاميذ
عمل دوائر من نفس العدد
والدائرة التي تتكون أولاُ يصفق لها باقي التلاميذ .. وهكذا .
صفارة صفارتين:-
ينتشر التلاميذ في انتشار حر
في الملعب وعند إطلاق المدرس صفارة واحدة يجري التلاميذ في المحل وعند إطلاق
صفارتين يجلس التلاميذ جلوس على أربع وهكذا ويتم التشجيع من قبل المدرس.
سباق نقل الكرات
من وضع الجلوس التربيع :-
يقسم الفصل إلى أربع قاطرات
يقفون على خط البداية ، وأمام كل قاطرة سلة من الكرات ، بعد الصافرة يجري الأول من
كل قاطرة لأخذ الكرة من السلة ونقلها إلى السلة الأخرى الموجودة على خط النهاية ثم
العودة …. وهكذا حتى نقل جميع الكرات والقاطرة التي تنتهي أولاً هي الفائزة .
لعبة الغنم والذئب :-
يرسم خطان
متوازيان بينهما مسافة مناسبة ويقسم الفصل إلى مجموعتين ويطلق عليها ( الغنم ) ويقفون على الخطين ،
ويختار المعلم طالبان يمثلان ( الذئب ) ويقفان في منتصف المسافة ، وعند الإشارة يتبادل
المجموعتان أماكنهما ويحاول كل من الطالبين ( الذئاب ) اصطياد اكبر عدد ممكن من (
الغنم ) حتى يبقى طالبان يصبحان هما (الذئاب ) .
لعبة تبادل الكرة :-
يقسم الفصل إلى مجموعتين متساويتين تقفان مواجهتان على
مسافة 15 متر ، تتبادلان بينهما الكرة الأولى تصوب والأخرى تثبت وهكذا ويشجع
المعلم أفضل أداء .
لعبة إسقاط الصولجانات :-
يقسم الفصل إلى مجموعتين متساويتين تقفان مواجهتان
على مسافة 15 متر ، وفي منتصف المسافة صولجانات أو أقماع ، المجموعة الأولى تصوب
الكرة محاولة إسقاط الصولجانات والأخرى ثبت الكرة بالقدم وتصوب على الصولجانات ،
وهكذا ….. المجموعة
الفائزة هي التي تسقط أكبر عدد من الصولجانات
لعبة
سجل هدفك :-
يقسم الفصل إلى 3 مجموعات متساوية ، أمام كل مجموعة مرمى
، يضع طالب يمثل ( حارس مرمى ) ، تبدأ
اللعبة بتمرير الحارس الكرة إلى أحد أفراد مجموعته والذي يقوم بتثبيت الكرة بالقدم
ثم التصويب على المرمى لتسجيل الهدف ، من يستطيع التسجيل يصبح هو الحارس .
المروحة:-
يجري التلاميذ في المحل في
انتشار حر مواجه للمدرس وعند سماع الصافرة يقوم كل تلميذ بالوثب عاليا ومحاولة
اللف في الهواء دورة كاملة للعودة لمواجهة المدرس.
لعبة النفق :-
يقسم
الفصل إلى مجموعتين متساويتين متقابلتين ، يحدد خط البداية وخط النهاية وفي
المنتصف يؤدون الطلاب انبطاح مائل ( نفق ) ، ويقف طالبان على خط البداية ، وعند
سماع الصافرة يجري الطالبان للدخول في النفق والخروج منه ثم الجري للوقوف على خط
النهاية ، من يصل أولاً يعتبر هو الفائز .
لعبة الثعلب
والدجاج:-
يقسم الفصل إلى عدة دوائر كل
دائرة مكونة من 5- 6 أفراد ويقف داخل كل دائرة تلميذ يمثل الديك ويقف خارج الدوائر
كلها تلميذ يمثل الثعلب وعند الإشارة يجري الثعلب ليدخل أي دائرة ( بيت الدجاج ) فيجري التلميذ ( الديك ) إلى
دائرة أخرى ويحاول تلاميذ الدوائر الأخرى تسهيل مهمته.
الحصول على العلم:-
يقسم الفصل إلى مجموعتين أو
أكثر وتقف في قاطرات خلف خط مرسوم ويوضع علم أمام كل قاطرة وعلى بعد مناسب من 10-
15م وعند سماع الصفارة يجري دليل كل قاطرة لإحضار العلم ثم العودة لتسليمه للاعب
الثاني الذي يجري لوضع العلم في مكانه الأول والعودة بسرعة… وهكذا يفوز بالسباق
الذي ينتهي أولا.
لعبة شعبية ( ايش
تأكلون ) :-
يجري التلاميذ على محيط
الدائرة ويقف الدليل في مركزها ويجري الحوار التالي
الدليل : ايش تأكلون ويردون
التلاميذ : لحم طيور
الدليل : ايش تشربون ويردون
التلاميذ : نقط عسل
الدليل : أنا جاي
ثم يجري الدليل محاولاً مسك
أحد اللاعبين بينما يجري اللاعبون للوقوف فوق أي شي مرتفع عن الأرض .
جمع المحصول:-
ينتشر التلاميذ في انتشار حر
في الملعب ويقوم المعلم برمي كرات التنس في الملعب ويطلب من التلاميذ جمع هذه
الكرات ومن يجمع اكبر عدد من الكرات يعتبر فائزا.
سباق الوثب فوق
الكرات الطبية :-
يقسم الفصل إلى أربع قاطرات
ويوضع أمام كل قاطرة عدد من الكرات الطبية المسافة بينهما متر واحد ، بعد الصافرة
يجري الطالب الأول من كل قاطرة للوثب بكلتا القدمين من فوق الكرات الطبية حتى خط
النهاية ثم العودة …. وهكذا ، والقاطرة التي تنتهي أولاً تصبح هي الفائزة .
حماية الحصن:-
يقف التلاميذ في دائرة ويوضع
في مركز الدائرة صولجان ( الحصن ) ويختار أحد التلاميذ لحماية الحصن ثم يقوم
التلاميذ بالتصويب على الحصن بالكرة بينما يدافع الحارس عنه بإبعاد الكرة وإذا نجح
تلميذ في إصابة الحصن يتبادل المكان مع الحارس.. وهكذا.
عكس الإشارة:
ينتشر التلاميذ في انتشار حر
داخل الملعب ويقوم المدرس بالإشارة إلى مكان معين في الملعب ويقوم التلاميذ بالجري
عكس هذا الاتجاه.
الجري من جانب
لآخر بعيدا عن الصيادين:-
يقف التلاميذ في صف منشرين
على جانب الملعب ويختار 4- 6 أفراد كصيادين وعند سماع الصفارة يجري التلاميذ للمس
الجانب الآخر للملعب متحاشين إمساك الصياد لهم وتستمر اللعبة مع تغيير الصيادين.
لعبة المحطات:
المحطة الأولى: الوثب من فوق
الحبل .
المحطة الثانية: الدحرجة
الأمامية على المرتبة.
المحطة الثالثة: الحجل داخل
الدوائر .
المحطة الرابعة: الجري
المتعرج بين الأقماع .
لعبة قائد القلعة :-
في ملعب كرة اليد يرسم في
الأركان مربع صغير 3 × 3 يسع لعشرة طلاب يتجمع الطلاب داخل دائرة في منتصف الملعب
ويقف كل قائد داخل مربع صغير ، تبدأ اللعبة عند سماع الصافرة بأن يتحرك الطلاب
داخل الدائرة بالجري إلى خارج الدائرة للوصول إلى خط الأمان على بعد 10 أمتار
وأثناء ذلك يحاول كل قائد لمس أكبر عدد منهم والذي يلمسه يعود إلى مربعه الصغير (
القلعة ) ، تكرر اللعبة والقائد الذي يجمع أكبر عدد يكون هو الفائز .
لعبة النار والماء :-
يقسم
الفصل إلى قسمين احدهما النار والآخر الماء ويقف كل قسم في ناحية من الملعب ، عند
ينادي المعلم النار يتقدم الطلاب ( النار) في خطوات طويلة بطيئة للأمام وعندما
ينادي المعلم الطلاب ( الماء) يستدير الطلاب ( النار) للخلف مع الجري في يتقدم الطلاب ( الماء ) بالجري
خلف ( النار) لإطفائها ( مسك أكبر عدد ممكن من الطلاب ) وهكذا تكرر اللعبة .
سباق الأطواق:-
يقف التلاميذ في أربع قاطرات
ويوضع أمام كل قاطرة طوق وعند بدء إشارة المدرس يجري التلميذ الأول من كل قاطرة
ويمرر الطوق حول نفسه من أسفل إلى أعلى ثم يضعه على الأرض ثم يعود ليلمس زميله
الذي يليه ليقوم بنفس العمل والقطار الذي ينتهي أولا يعتبر فائز.
إصابة الهدف :-
يقسم
الفصل إلى مجوعتين المجموعة الأولى تقف في المرمى ( حراس مرمى ) والأخرى تقف بشكل
قاطرة للتصويب الكرة إلى المرمى ، وتحسب النتيجة بالأهداف نصف الوقت ثم يبدل بين
المجموعتين .
الجري :-
يجري الطلاب حول الملعب وعند
الإشارة يلمس الطالب الأرض بيده .
سباق المطاردة :-
يقف كل
تلميذ مع زميلة ( وقوف – الظهر مواجه ) ، وعند سماع الصافرة يقوم الطالب الخلفي
بالجري لمسك الطالب الأمامي، وعند اللحاق به يتم التبديل بينهم .
