العجـــــــــــــلة
وصف الحركة:
هي حركة دورانية و تشقلب للجانب لدوران
360 درجة بالاستناد باليدين في مراحل الحركة، تبدأ الحركة من الوقـــــوف و
الذراعين عالياً و مع الطعن للأمام بخطوة بالرجل الأولي يتم ثني الرجل و الميلان
للأمام للاستناد باليد الأولي القريبة من الرجل الأمامية و مع وضع اليد على الأرض
يتم دوران الجذع ربع لفة،الدفع بالرجل المثنية مع مرجحة الرجل الخلفية للخلف
عالياً و وضع اليد الثانية على البساط و بحيث يتم المرور بالوقوف على اليدين مع
فتح الرجلين جانبا (وضع الفلخ) و مع هبوط الرجل للأرض و الدفع باليد يتم هبوط
الرجل الأخرى و مغادرة اليد الثانية للأرض فيتم الوصول إلى الوقوف فتحاً.
اتجاه أصابع اليدين تكون للداخل
متقابلتين للتمهيد لحركة (الرندف).
مراحل تعلم الحركة
· اجتياز صندوق مقسم من الطرف إلى الطرف جانباً
برجلين مثنية مغلقة ثم برجلين مستقيمة.
·
الوقوف
على اليدين برجل و الهبوط بالرجل الأخرى.
·
باستخدام خط مرسوم على
الأرض بشكل منحني في بداية تعلم الحركة.
·
من
على صندوق مقسم لمستوى مائل.
·
على
البساط بمساعدة المدرب.
ملحوظة:
يتم تعليم العجلة للطفل في الاتجاهين.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق